Kan en keto-diet hjälpa mot psoriasis?
Bevisen är begränsade och motstridiga. Vissa personer med psoriasis rapporterar förbättring när de går ner i övervikt eller minskar inflammatorisk, processad mat, men keto är inte en bevisad behandling mot psoriasis. Hantera tillståndet tillsammans med en dermatolog i stället för att enbart förlita dig på kosten.
Vad vi kan och inte kan säga om keto och psoriasis
Psoriasis är ett kroniskt autoimmunrelaterat hudtillstånd som kräver medicinsk behandling. Kost är som bäst en stödjande faktor, och forskningen om keto specifikt är inte tillräckligt stark för att dra några säkra slutsatser.
Där kosten kan spela en roll
Övervikt och fetma är i vissa studier förknippade med svårighetsgraden av psoriasis, så viktnedgång kan vara till hjälp för vissa personer. Att minska på ultraprocessad mat, tillsatt socker och alkohol är generellt sett förnuftigt och kan minska faktorer kopplade till inflammation. Dessa fördelar är inte unika för keto.
Varför keto inte är en behandling
Det finns inga tillförlitliga bevis för att ketos i sig botar psoriasis, och reaktionerna varierar. Vissa mår bättre; andra märker ingen skillnad. Keto ska aldrig ersätta ordinerad behandling. Om du och din läkare anser att en viktfokuserad lågkolhydratsmetod är värd att prova kan du beräkna dina makron som en startpunkt.
Rimliga förväntningar
En hälsosam vikt och en kost baserad på hela livsmedel kan stödja den övergripande hud- och metaboliska hälsan, men de är komplement till medicinsk vård, inte ersättningar. För frågor om relaterade tillstånd kan du utforska keto-frågorna och svaren.